2014年2月25日星期二

智能气压锅~马铃薯炒肉碎,粒粒皆小炒,紫菜瘦肉蛋花汤

从报纸学来的一道菜(马铃薯炒肉碎)
我用智能气压锅煮,效果不错
马铃薯没烂烂,也不需炸马铃薯

材料:
马铃薯~500g
猪肉碎~100g
姜片~4片
蒜茸~适量
食油~2汤匙
清水~1汤碗

调味料:
黑酱油,蚝油,白糖,生抽,盐~适量

做法:
1)准备电子多功能气压锅,选用Stir-fry功能,在内锅烧热油,爆香姜片和蒜茸
之后放入猪肉碎炒匀。
2)加入马铃薯,煮至半熟或出味。
3)放一汤碗清水,蚝油,生抽,白糖搅匀,焖至软。
4)加入适量的盐,黑酱油搅匀,即可盛碟。



这道菜是从美味风采找到的(粒粒皆小炒)

材料
四季豆~60g(切丁)
腊肠~1条(切丁)
香菇~2朵(切丁)
红辣椒~1条(切丁)
菜脯~50g(浸泡)
虾米~30g
蒜茸~1汤匙

调味料:
鸡精粉~1茶匙
盐~1/2茶匙
胡椒粉~适量

做法:
1)准备电子多功能气压锅,选用Stir-fry拌炒功能,在内锅烧热油,
爆香虾米,蒜茸,菜脯及腊肠。
2)加入香菇,四季豆及红辣椒拌炒。
3)接着加入调味料并洒入适量水炒匀即可。


紫菜瘦肉蛋花汤

材料:
瘦肉~100g(切丝)
紫菜~1块
玉子豆腐~1条
鸡蛋~1粒
葱花~适量

调味料:
鸡精粉~1茶匙
盐~1/2茶匙
胡椒粉~适量

做法:
1)瘦肉用油,盐,生粉拌匀,腌15分钟。
2)准备电子多功能气压锅,选用Stir-fry拌炒功能,在内锅烧开水,放入生姜片和紫菜。
3)煮10分钟后加入肉片,倒入鸡蛋划散成蛋花,煮至肉片熟透。
4)加入调味料搅匀即可。