书香～第十三届书香世界中华书展

 昨天去了一趟书香书展

要进入‘绿野仙踪广场’前的路是非常的塞。塞。塞

原来乐龄人士，学生，教师都不需要收费喔

还有每天进场人数前一千人还有环保袋送（可惜我拿不到）

进场后，我比较喜欢各走各的，大家就分散找猎物去咯

走到自己喜欢的档口都会逗留一阵

走到壹间出版社

看到大大个的大字报‘买一送一’

我竟然问这是怎么卖，全班工作人员看着我

工作人员指着大字报说‘买一送一’

哎呀！真是糗大啦，很不好意思的假装看食谱去（呵呵）

买一本新食谱，送一本旧食谱

再走呀走，看到‘名食谱’

往前一看有五块，十块一本旧食谱

也有30%的，手又痒了买了两本旧食谱

走呀走，看到‘城邦’

走进去，看到有冰淇淋的食谱看了一下觉得不错，

不过我不是会员只有20%折扣，会员有30%

在左脑跟右脑的沟通下，用折扣后的钱来进会员也可以啊

就当作这一次没折扣好了，起码我赚到一张会员卡

等下一次的书展有的用了

又来上菜咯

今天不想吃白饭，找了一种新式炒饭

这炒饭也是材料少，容易又快

加了吞拿鱼，吃起来感觉真的很象日本式炒饭

赞哦。。。

食谱来自YumYum

材料

• 油～3 大匙
• 蒜茸～1 小匙
• 蛋～2 粒 （打散）
• 白饭～3 碗
• 罐头吞拿鱼～1/2 罐

调味料

• 盐～1/2 小匙
• 胡椒粉～1/4 小匙
• 青葱～1 棵 （切粒）

做法

1. 材料要准备好
2. 烧热油爆香蒜茸，加入蛋炒散。
3. 加入白饭和调味料大火炒匀，最后加入吞拿鱼和青葱粒炒匀，即可上碟享用。

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

只是炒饭又好像不够，刚好昨天有买到蔬菜

就找找食谱看，这菜式里有肉有菜，也不错哦

食谱来自新新饮食

材料

• 炸油～1 杯
• 腰果～50 g
• 姜～5片
• 蒜片～1/2 大匙
• 鸡腿～1 只 （去骨，切条）
• 少许云耳（浸软）
• 红辣椒～1 条（切块）我用红甜椒
• 西芹～2条（去纤维，切片）

调味料

• 蚝油～1/2大匙
• 生抽～1/2大匙
• 盐～1/4 小匙
• 糖～1/2 小匙
• 胡椒粉～少许
• 水～3大匙
• 粟粉～1/2小匙（加入1大匙水，打芡用）

做法

1. 材料要准备好
2. 将1 杯油倒入锅里，腰豆放在冷油中，开火加热炸至微黄色即可，捞起沥干油分。
3. 留一大匙油，爆香姜片和蒜片，加入鸡肉炒香。
4. 加入调味料（除了粟粉）和云耳小火焖2分钟。
5. 最后加入红辣椒，西芹和腰果炒匀，打芡即可上碟享用。

懒煮菜

今天不想吃饭菜，就找找食谱

找到几款炒饭，也不知选哪一款

看看食谱材料，再往冰箱里翻，果然给我找到材料,嘢。。。

我选了豆角花肉焖饭

材料也非常的简单，味道不会很浓，饭里可以说有菜有肉

这样炒一炒又是一餐，医饱肚子最重要，呵呵呵。。。

我用糙米，五花肉，长豆角

不知为什么看不见青青的豆角

食谱来自YUMYUM

材料

• 1/2 大匙油
• 250g 五花肉（切块）
• 1 大匙蒜茸
• 200g 长豆角（切粒）
• 300g 白米（洗净，沥干）

调味料

• 1/2 小匙盐
• 1/2 胡椒粉
• 2 大匙生抽
• 600ml 水

做法

1. 烧热油，放入花肉慢慢煎至出油及香，将花肉拨去一旁，放入蒜茸炒香
2. 加入豆角，白米和调味料炒匀，放入电窝里。
3. 加入水，把盖盖上，按煮饭键，等饭煮好后用筷子拌松，盖上盖焖5 分钟，即可享用。

终于败到菓子学校食谱了

 豪耶。。。。。。终于给我找到这一套食谱了

它里面的教课程序一流，不像一些食谱只有成品照

不知你买了没，我敢保证要是你没买就走宝了，

这套食谱面世时，走到哪里都看到它

当时也不知道它有什么好，随手的翻了翻再详细的看了看

不细心的看真的不知道它跟真真上课一样的仔细

当要找它时总是要东跑西找才能找的齐

它应该是值得收藏的。